入院生活記　１１

0600 起床、瞑想、新聞（日本、英字）

0800　朝食

0820　戦争論

0900　考える技術書く技術

0950　口腔外科回診　歯の薄く削りのみOK、ブラッシングは歯を一本ずつのこと

1020　戦争論

1100　Online英会話準備　

※栄養士指導受講（小中学校の小嶋さん似）　揚げ物などハードで細かいもの、過度のアルコール以外の食事制限はなし、現状の食事生活（朝のみ、晩御飯なしアルコールのみなど）は将来的に虚弱体質化の可能性もあり少しずつ3食の摂取を強く推奨（苦笑いながら）

1200　昼食

1220 筋トレ　 筋トレ ※スクワット3ステイ*30、股割ストレッチ*30、アッパーカット*100、スタンディングアブズ*100、ドンキーキック*2*30、バイシクルクランチ*100、ワイドスクワット*30､スモウスクワット*30、カーフレイズ*100、レッグランジ*50、カートシーランジ*50 、ヒンズープッシュアップ*30

1300　瞑想（BodyScan含む）

1310 新感染　Final Express（韓国映画）

1400　体拭き　※細見氏に背中拭きを打診、コメント「筋トレしてはるんですか？」立て看板見られたらしい、、、息切れするほどの運動は当分NGとのこと

1410　在宅勤務（支援）

1600　院内散策　ファミマ；プロテインココア、Doutor coffee　※サイズ間違いのクレームおじさん来訪　責任者を出せ！（尻の穴の小さい、、

1630　 新感染　Final Express（韓国映画）

1800　夕食

1820　在宅勤務（支援）

1930　戦争論

2040　口腔塗り薬を処方される

2120 戦争論　読了、ロシアの源流

2200　ロシアの源流読了、就寝

担当看護師： 山本氏（上白石萌音似） ,大杉（細見氏似）、篠木（塗り薬）