0600 起床 筋トレの遣り過ぎか疲労が取れない、、、 新聞（日本＋英字）
0800 朝食
0820 戦争論
0900 考える技術書く技術 隣人闖入
1010 ロジカルシンキング・トレーニング、担当医により手術か所目印（何故か右肩）
1100 Online英会話準備＋英会話
1200 昼食
1230 自宅で出来る筋トレ（youtube) ※胸筋がパンパンなのでプッシュアップ中止
※立て看板作成「半裸注意（筋トレ中）」
※スクワット*50、スクワット3ステイ*30、股割ストレッチ*30、アッパーカット*50、スタンディングアブズ*100、ドンキーキック*2*30、バイシクルクランチ*100、ワイドスクワット*50､スモウスクワット*50、カーフレイズ*50、レッグランジ*50、カートシーランジ*50
1310 戦争論
1400 入浴 ※ドライヤー貸出可能なことを発見
1420 洗濯＋乾燥機 （移動 院内Familymart Coffee＋Meltykiss Orangepeel＆Brandy）
1450 在宅勤務（支援）
1500 考える技術書く技術
1610 コインランドリー/ドライヤー終了凄い乾燥具合に感動 次回はスキニーパンツもOKか
1620 厚労省の最新コロナレポート確認 退院時期と第8波ﾋﾟｰｸがモロ被り、、
1700 戦争論
1800 夕食
1830 戦争論
1900 ロシアの源流
2100 水以外の摂取禁止
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